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骨盤ダイエットに興味を持たれた方、自己流ではなく効果的に実行してみたい方のために、骨盤ダイエット・グッズを紹介しましょう。あくまでも客観的に、主観を交えずにレポートいたします。
また、特定の商品をアピールする事もしませんので、ここから先はあなたの自己責任でお願いいたします。
骨盤ダイエットを実践するためのグッズは、想像以上に多種多様な商品がデビューしています。
でも特徴を比較してまとめてみると、いくつかのタイプに分類できます。
人気商品は腰かけタイプ
現在主流を占めているのが、「ツイスター」と総称されるイス状のグッズです。それぞれに工夫をこらした形状をしていて、その上に腰を下ろして自分で骨盤を動かすのが基本的な構造です。
タイプとしてはフラットな座面に腰を下ろして、回転運動を効かせるものと、不安定なボールの上に腰を下ろして、骨盤を前後左右に動かすものなどがあります。
発展形としては、これらの動きを電動でサポートするタイプもあります。運動にはならないと思いますが、骨盤位置を矯正する効果はあるのでしょう。以前話題になった金魚運動が可能なタイプもあります。
ちょっとおしゃれで高級に見える「骨盤座椅子」は、座る事で骨盤の位置を矯正しながら、更にマッサージ機能まで装備しています。
圧縮空気で座面のエアーマットをコントロール、骨盤を含めた腰から下を優しくマッサージしてくれます。
ヒップアップ効果や骨盤矯正効果が期待できるそうです。
人気上昇中の骨盤枕
もう少し積極性があるグッズで話題なのが「骨盤枕」です。腰の下にこの骨盤枕を置いて、その上に仰向けに寝てリラックス、これを１回５分で１日３回続けると徐々に効果が実感できるそうです。
適度な運動とカロリー制限を合わせれば、ダイエットにもなるそうです。それはそうでしょう。
意外な商品でダイエット？
数十年前に一大ブームを巻き起こした「ぶら下がり健康器」も秘かに復活を果たしていました。骨盤にかかる負荷を一時的に解放してくれるので、全身のリラックス効果が期待できるでしょう。
装着して生活するタイプの代表は「骨盤ベルト」や「骨盤コルセット」です。ゆがんだ骨盤位置を正しい状態に矯正するのが目的です。
更にアクティブなグッズに目を向けると、「骨盤ステッパー」が登場します。ステップの上で足踏みを繰り返す健康器具ですが、確かに骨盤にも効果が期待できそうです。
でもステップ運動自体が運動であり、骨盤は関係ない気もします。同じ傾向が「エアロバイク」にも見られます。
一見しただけでは、何をしたらいいのか分からないグッズもあります。大変面白そうで興味をそそられますが、説明するスペースが限られているので、ここでは商品について触れないでおきます。
各メーカーが知恵を絞った骨盤ダイエット・グッズ、その発想の多彩さだけでも充分楽しめます。
試してみて効果があるかどうか、その先はあなた次第です。
