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骨盤のズレと体調不良
生き物の体は普通左右対称のシンメトリー構造を保っています。体の右側と左側が著しく異なっている生き物は、ヒラメやカレイ以外では簡単に思いつかないでしょう。
私たち人間では、流行に合わせてヘアスタイルは奇抜な左右非対称もアリですが、体の構造はきちんと左右対称です。
ところが長期的な生活習慣やクセの蓄積から、背骨が傾いていたり、左右の肩の高さが違っていたりと正確には左右対称と言えない状態になっているあなたが多いようです。
その中で全身のゆがみの要因になるのが、骨盤のズレです。骨盤が正常な位置からわずかでもズレていると、体のあちこちで不協和音が生じてしまいます。
そこで骨盤の位置を正しく修正するという考えから生まれたのが、骨盤矯正であり、その結果なぜか痩せてしまった、というのが骨盤ダイエットの始まりです。
骨盤ダイエットの原理
骨盤は体の中で最も大きな負荷がかかる腰のベースになっています。上半身の総重量が全て集中するし、両脚の動きは骨盤の位置に直接的に影響を及ぼします。
骨盤は本来強力な筋肉でズレないように固定されていますが、一度ズレてしまうと周辺にある大きな筋肉群も正確な動きから外れてしまいます。腹筋・大臀筋・大腿筋などの重くて大きな筋肉は、どれもが骨盤周辺につながっています。
骨盤ダイエットでは骨盤の位置を的確に修正する事で、筋肉の動きが改善され、体を動かし易くなります。
動きが滑らかになれば、人はその分余計に動くようになります。動き易くなったからといって、以前よりもゴロゴロする時間が増える事は無いでしょう。
同時に代謝活動も良くなり、全体的に体内に蓄えられていた脂肪を燃焼する活動が活発化します。
効果の基本は代謝活動のアップ
骨盤ダイエットは内臓の働きも高めてくれます。私たちの消化器官は骨盤の上にどんと載っていますから、骨盤の位置が改善されれば、内臓はきちんとホールドされて消化活動がスムーズになります。
便秘の改善と消化能力のアップは、やはり代謝活動を高めてくれるので、体は健康になり消費エネルギーは増えます。
でもここでいい気になってモリモリ食べては効果が台無しですが・・・。
また骨盤ダイエットで全身のバランスが矯正されると、血流も改善されるため体内の老廃物が排出されやすくなります。下半身のむくみやセルライトに効果があると言われるのはこのためです。
体の中央で上半身と下半身をつなぐ大役を担う骨盤、その骨盤位置を矯正すれば全身のバランスが整えられ、基礎代謝が活発になります。
以前は治療院で専門家のお世話になるしか方法がありませんでしたが、今では簡単に実行できるようになった骨盤ダイエット、その効果をぜひ一度試してみて下さい。
