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日常生活から来る骨盤のゆがみ
人間の体のほぼ中央で、上半身と下半身とをつなぐ役目を果たしている骨盤。
ちょっとイメージしてみましょう、骨盤の上には大腸や小腸をはじめ、重くて重要な内臓がずっしりと乗っかっています。それを起きている間はずっと支えている骨盤、きっとかなり疲れている事でしょう。
人には必ず習慣化したクセがあります。座ると決まった形で足を組む、いつも同じ側の方にバッグをかけるなど、何の気なしにやってしまっている習慣的動作が積もり積もって、全身に微妙なズレが生じてしまう事があります。
最初は小さなズレでも時間と共に蓄積していき、固定化した身体のゆがみになってしまった場合、全身に様々な不具合が現れます。特にゆがみは骨盤のバランスを狂わせやすく、骨盤が正常な位置からズレてしまうと、体全体がゆがんでしまいます。
日々の重圧に苦しむ骨盤
さて、長期にわたる脂肪分の蓄積効果によって、骨盤の真上にたっぷりと重量物が付いてしまったあなた、体を動かすだけで骨盤にはかなりの負荷がかかっています。
体は自分で正しいバランスに戻そうとしますが、あなたのように負荷が過剰なケースでは、骨盤がねじれたり傾いた状態のまま固まってしまう事があります。
そこに益々負荷をかけてしまうと、体には常にストレスがかかった状態で、多くの障害が現れます。
一例を挙げると、肩こり・腰痛はもちろんのこと、頭痛・めまい・便秘・むくみ・冷え性など、間接的な障害を合わせるとキリがないほどです。
と言うことは、逆に考えると骨盤を正しい状態に矯正できれば、多くの身体的不具合は解消されるはずです。
骨盤ダイエットでなぜ痩せるの？
骨盤ダイエットは、この骨盤の矯正に着目した全身のバランス回復運動です。骨盤を動かしながら徐々に正しい位置に戻し、全身のゆがみを取り除くとあなたの体も、ホッと安堵のため息をつく事でしょう。
その結果体の動きが良くなり、当然活発に動くようになります。体内の新陳代謝も活性化されるので、便秘や冷え性も緩和されエネルギーをきちんと消費する体になります。
もはやそれ以上脂肪を溜めこむ必要はなくなります。
でも骨盤を動かすだけでダイエットができるわけではありません。骨盤ダイエットは骨盤矯正に、適度な運動と適量のカロリー摂取をプラスして初めて効果が現れるものなのです。
骨盤ダイエットでは、骨盤矯正によって内蔵や筋肉の働きを活発化させ、同時に体を動かす事で脂肪を燃焼させ、体内に摂り込まれるカロリーを適正に抑える事で、正しく痩せるのです。
骨盤が正しい状態になれば、リバウンドのリスクも小さいという、非常に優れたダイエット法です。
さあ、あなたも骨盤ダイエットで、かわいそうな骨盤たちを日頃のストレスから解放してあげましょう。
