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置き換えダイエットやプチ断食ダイエットなどに活用されている「酵素」を使ったダイエットですが、実はこの「酵素」を体内に取り入れるということは、本来のダイエットだけでなく、実は「女性の魅力」をアップさせることにも繋がるってご存知でしたか？
今回は酵素ダイエットと女性の魅力アップについてご紹介します。
酵素ダイエットと女性ホルモンが関わっている？？
酵素ダイエットというのは、野菜や果物、または酵素ドリンクやサプリメントで、体内の酵素を補うことを第一義としたダイエット方法ですが、そのことは女性ホルモンの分泌と深～い関わりがあるのです。
というのも、女性ホルモンの生成や分泌を正常に保つ役割を果たしているのが実は酵素なんですね。
ですから、酵素ダイエットというのは、実践をしていけば、知らずに女性的魅力までアップさせることになるわけです！
では、女性ホルモン（エストロゲン）とは、体内で一体どのような働きをしてくれているのでしょうか？
エストロゲンはこう働いている！
女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンがあるのですが、ここでは前者は女性的魅力を保つもの、後者は主に妊娠の準備をするものと思っておいてください。
さてエストロゲンは、第二次性徴期あたりから、女性の体内で分泌が盛んになるホルモンなのですが、働きとしては以下のようなものがあります。
- 体内の代謝を促進する
- コラーゲンやヒアルロン酸を生成することで、肌の潤いを保つ
- 脂肪を燃焼させる働きをする（肥満予防にもなります）
- カルシウムが骨から溶け出してしまうのを防ぐ
- 物忘れの防止
- 血管の強化
- 善玉コレステロールを増やし、逆に悪玉コレステロールを低下させる
どうですか？エストロゲンは女性に大変うれしい作用をしてくれるホルモンですよね？
しかも、エストロゲンが正常に分泌されることで、女性に女性らしいボディラインを作ったり保ったりすることもできるのですよ！
酵素ダイエットで「酵素を摂取する」と…
ここまででご紹介したように、酵素ダイエットのために酵素を摂取することは、結果的には女性ホルモンの正常な分泌を促進させて、女性的魅力がアップすることになるのですが、その効果をもっとアップさせるには、次のような食生活を送るとさらに効果がアップします。
酵素の効果を上げるには？…エストロゲンの生成には、酵素の他に、補酵素としてビタミンやミネラルが必須になってきます。
ですので、生のフルーツや野菜を意識して摂取すると◎！
これを実践していると、美容にも効果的なので、アンチエイジング効果も期待できます！
エストロゲンのバランスが狂うと…
エストロゲンがいくら女性の魅力をアップしてくれると言っても、何事もバランスというのは大切です。
ただ、エストロゲン不足で生じることとしては、PMS（月経前症候群）や生理痛が重くなるとか、高コレステロール血症に見舞われてしまうこともあるので、不足はなるだけ避けたいところです。
しかしながら、あまりにも過剰にエストロゲンが体内にあるのも困りもので、体内にエストロゲンが優勢になり過ぎてしまうと、乳がんや子宮がんのリスクが高まることが判っています。
酵素を体内に取り入れ、野菜やフルーツでビタミンを摂取し、体内の栄養バランスを整えることをまず大事にして、酵素ダイエットを成功させたいですね。
